我做美容编辑这些年，常常收到读者关于护肤的各种问题，其中“A醇感光是不是误传”被问了好多次。很多人在使用时被各种说法弄得晕头转向，有人说白天不能用，有人说用了也没事。今天我就好好讲讲A醇使用的真相。

大家选护肤品都想有好效果，可有时会被错误说法误导，A醇就是这样。有人觉得它有光毒性，白天用皮肤会出问题，其实它本身没有光毒性。不过，它会让皮肤防御力下降。

我有个朋友不知道A醇这特性，白天涂了含它的护肤品就出门，回来后皮肤红红的，还特别敏感。这是因为A醇削弱了皮肤角质层的防御力，紫外线更容易伤害皮肤。就好像皮肤原本的“保护盾”被A醇削弱了，紫外线就更容易突破防线。所以，A醇本身没光毒性，只是影响了皮肤防御力，才让大家有了误解。

了解了这个误区，接下来就得知道怎么正确使用A醇，才能避免皮肤受到伤害。

知道了A醇会影响皮肤防御力，我们就得掌握正确的使用方法。我建议遵循夜间使用原则。晚上睡觉时，皮肤处于修复状态，这时用A醇能更好发挥作用，还不用担心紫外线问题。

我的夜间护肤流程是，先清洁皮肤，再用爽肤水，之后涂含A醇的护肤品。涂的时候要注意，刚开始别涂太多，先在局部试用，看看皮肤反应。没不适再慢慢扩大使用范围。

到了白天，防晒就变得格外重要。就算前一晚用了A醇，第二天出门也不能偷懒。我一般选防晒指数高的防晒霜，出门前提前涂好，每隔几个小时补涂一次。要是长时间户外活动，我还会戴上帽子、墨镜，打遮阳伞，给皮肤多些保护，减少紫外线伤害，避免皮肤敏感、发红。

不同人群使用A醇的方法也不一样，接下来我就给大家说说不同人群该怎么用。

不同人群使用A醇的方法有区别。新手一定要建立耐受机制。我刚开始用A醇时也小心翼翼，先从低浓度产品开始，一周用一两次，观察皮肤反应。皮肤没不舒服，再逐渐增加使用频率和产品浓度。

敏感肌的朋友更要注意。我有个敏感肌的同事想用A醇改善皮肤，但怕皮肤受不了。我建议她先在耳后试用，确定不过敏后，少量涂在脸上。使用A醇时搭配修复类护肤品，能减少皮肤不适感。

不过，有些人群绝对不能用A醇，比如孕妇。孕妇身体特殊，为了宝宝健康，千万不能用含A醇的护肤品。这里我特别提醒一下，大家一定要重视。

总之，A醇是好东西，但使用方法要正确。了解它的特性，掌握正确使用方法，根据自己肤质选择合适方案，就能让它为皮肤带来好处，而不是伤害。希望大家都能拥有健康、美丽的肌肤。